Votre gym queen préférée, ou alors juste moi, a décidé de profiter des vacances pour repenser un peu sa façon d’utiliser la salle et de revoir un peu sérieusement son programme. Bien sûr, j’ai fait les choses à l’ancienne en me renseignant dans des livres plutôt qu’en demandant à l’intelligence artificielle en profitant des vacances pour prendre mon temps. Je n’avais vraiment aucune raison d’être pressé. Ce sera donc un changement qui correspondra au changement d’année civile et, ma foi, pourquoi pas, ça place des repères facile pour voir si il y a évolution, si c’est positif…
En attendant, sachez que j’en ai bavé avec des charges plus légères à la première séance. Tout n’est pas qu’une question de poids, les enchaînements, la façon de placer les exercices entre eux comptent plus que je ne le croyais. (Vous noterez donc que, oui, il m’arrive d’écouter les conseils.) Et si ça se trouve, je serai perclu de douleurs comme un petit vieux, que je suis, dans les jours qui viennent.
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